Co pít místo kávy? Aneb 4 nejlepší alternativy kávy.

Každý to jistě známe.

Je brzo ráno, vstáváme do práce a naše první kroky míří k tomu, abychom si dali uvařit vodu na kávu.

Bez svého šálku kávy bychom nemohli ani fungovat a probouzeli bychom se celé dopoledne.

Káva je sice řešením, které nás díky kofeinu probudí, ale nadměrná spotřeba kávy může vést k řadě problémů.

Tento nápoj zrychluje metabolismus a potlačuje chuť k jídlu. To může být výhodné, pokud chcete hubnout.

V případě, že byste kávy ale pili příliš mnoho, mohli byste vynechat důležitá jídla, která doplňují tělu cenné živiny.

Jste vášnivým pijákem kávy? Pokud ano a chcete snížit spotřebu tohoto nápoje, budete velmi pozitivně potěšeni!

Existuje řada alternativ, která nabízí stejné množství energie k probuzení.

1. Horký nápoj z kořene Macy

Lepidium meyenii – běžněji známy jako kořen Maca, je adaptogenní rostlina, která patří do rodiny rostlin jako jsou například zelí a brokolice.

Kořen Maca je díky jedinečným vlastnostem považován za jednu z nejvýkonnějších přírodních potravin světa. Maca pochází z peruánských And, kde roste v nadmořské výšce 3 350 m a výše, což z něj dělá nejvýše rostoucí rostlinu na světě.

Kořen rostliny Maca je veliký zhruba jako ředkev a právě tato část je nejvíce vyhledávanou. Kořen se používá po tisíce let ke zvýšení energetické hladiny, výdrže a dokonce pro zlepšení plodnosti.

Sušený kořen Macy je velmi výživný. Obsahuje celou řadu prospěšných látek:

  • 13 - 16 % bílkovin,
  • 8,5 % vlákniny,
  • 19 esenciálních aminokyselin,
  • vitamíny A, B1, B2, B3, C a D,
  • železo, hořčík, měď, zinek, sodík, draslík a dalo by se pokračovat dále.

Kořen Macy je velmi zajímavý a přínosný, že?

Rozemletý kořen na prášek (několik polévkových lžic) můžete přidat do šálku teplého mandlového mléka, přidejte mletou skořici a surový med.

Maca má příjemnou chuť a v této kombinaci to z něj dělá chutný nápoj, který vás po ránu probudí a je zdravější než káva.

2. Bylinný pampeliškový čaj

Většina lidí v Severní Americe si myslí, že je pampeliška plevel.

Vytahují ji pryč ze své zahrady.

Po přečtení tohoto článku možná i vy přehodnotíte její přínos.

Tyto žluté květy poskytují celou řadu zdravotních přínosů a byly po staletí používány pro své léčebné účely. V Japonsku je pampeliška považována za jednu z nejkrásnějších květin.

Pampeliška má pokorný vzhled, ale má výrazné přínosy pro naše zdraví.

Chrání játra před toxickými látkami, což je důvodem, proč se používá pampeliška k čištění organismu. Dokáže vyčistit toxiny, které se tvoří v játrech.

Mnoho jídel a nápojů, které konzumujeme, obsahují toxiny, které se filtrují našimi játry. Může nám to způsobit řadu zdravotních problémů, včetně vyčerpání energie.

Není důvod k panice!

Pampeliška obsahuje silné živiny, včetně cholinu, vitamínů A, B, C, železa, vápníku a hořčíku. Všechny tyto živiny nejen čistí játra, ale přispívají také ke zlepšení úrovně energie.

Chcete si udělat bylinný pampeliškový čaj? Promíchejte v horké vodě praženou pampelišku, mák a čekanku.

Vytváří chuť podobnou kávě, přesto je mnohem zdravější.

3. Zelený čaj Matcha

Zelený čaj Matcha je výborný! A to z několika důvodů. 

Obsahuje hodně užitečných živin, které detoxikují tělo a zvyšují energii. Tento čaj je považován za detoxikační bombu!

Všechny tyto živiny jsou potřebné ke zdraví a pohodě. Obsahují katechiny, EGCg, aminokyseliny, vlákninu, vitamíny A a C, draslík a také kofein.

Kofein zvyšuje energetickou hladinu v těle, ale to není jediná věc, která je v zeleném čaji Matcha obsažena.

Další živiny revitalizují tělo, pomáhají posilovat imunitní systém a odstraňovat toxiny. Spolu s kofeinem tak vytvářejí silný nápoj zvyšující energii.

4. Citrónová voda

Citronová voda určitě není první věcí, která by vás napadla při potřebě zvýšit svou energii a ráno se nastartovat. Berete ji spíše jako osvěžující nápoj do horkých dnů.

Nicméně, citrónová voda je opravdu zdrojem energie!

Proč tomu tak je?

Rozhodující roli hraje kyselina citronová v citronu. Posiluje imunitní systém, vyrovnává hladinu pH, vyplavuje nahromaděné nezdravé toxiny a mnohem víc!

Všechny tyto výhody opravdu pomáhají zvýšit hladinu energie. Pokud se chcete ráno "nakopnout", pijte šálek citronové vody (ideálně zahřáté).

Zajímavé že? Proč to tedy nezkusit!

Závěr

Ukazuje se, že existuje řada alternativ, které nám mohou kávu nahradit.

Některé z nich jsou velmi dobře dostupné a můžete je zkusit už od zítřejšího rána.

Jiné si můžete koupit a vyzkoušet následně. Určitě to stojí za to.

Líbí se Vám tento článek?
Sdílejte ho nebo pošlete svým známým.
Zpět na blog