13 zdravotních účinků látky Fenugreek (pískavice řecké seno)

Představíme si rostlinu, která má řadu pozitivních účinků na lidský organismus.

Tou rostlinkou je Fenugreek - Pískavice řecké seno.

Pískavice je původem z Euroasie a Afriky. Je využívána pro svou nutriční a aromatickou hodnotu.

Rostlina dokáže zmírnit potíže s trávením a léčit kožní onemocnění. Rostlinka se používá čerstvá do salátů, můžeme ji vařit i sušit.

Pískavici nejčastěji užívají diabetici nebo osoby snažící se udržet si normální hladinu tuku v krvi. Listy Pískavice mohou být namočeny v horké vodě a využívány k vaření čaje.

Jaké aktivní sloučeniny Pískavice zahrnuje?

Příznivé účinky Pískavice způsobují saponiny – sloučeniny pomáhající chránit před rakovinou, snižující cholesterol, cukr a tuk v krvi.

Saponiny snižují riziko krevních sraženin a ledvinových kamenů.

Další významnou složkou v Pískavici je Trigonelin.

Trigonelin je antibakteriální, antivirový, snižuje tuk a cukr, má protinádorové účinky a pomáhá při ochraně mozku.

Pískavice obsahuje antioxidační látky. Řadíme mezi ně apigenin, luteolin, kyselinu kávovou a kumarovou.

Olej Pískavice obsahuje vysokou koncentraci polynenasycených tuků (přibližně 84 %). Podporuje tak tvorbu buněk a rychlejší regeneraci po úrazech.

Podívejme se na 15 zdravotních účinků Fenugreek - Pískavice.

1. Pískavice zlepšuje činnost mozku

Pískavice snižuje riziko vzniku Alzheimerových a Parkinsonových chorob.

Jedna z provedených studií u potkanů ukázala snížení aktivity enzymu acetylcholin esterázy a zlepšení paměti. 

Pískavice snížila oxidační stres, záněty a poruchy paměti.

2. Pískavice je prospěná srdci

Srdeční infarkt vede ke smrti tkání a oxidačnímu stresu v srdečním svalu.

V provedené studii na krysách, zvýšila Pískavice aktivitu antioxidantů v srdci a zlepšila zdraví srdeční tkáně. 

V klinické studii u 24 pacientů s diabetem typu II byla po dobu 8 týdnů podávána Pískavice ve formě horkého louhovaného nápoje nebo v jogurtu.

11 osobám konzumujícím Řecké seno prostřednictvím horkého nápoje se snížila hladina cukru v krvi, triglyceridy a LDL cholesterol oproti lidem, kteří jedli Pískavici s jogurtem. 

Podobné výsledky ukazuje i jiná klinická studie. Diabetikům typu I konzumujícím Pískavici se snížil cholesterol, triglyceridy a LDL. 

3. Pískavice pomáhá při předcházení obezity

Ve studii na potkanech byl prokázán nižší přírůstek hmotnosti.

Obézní krysí samice krmené Pískavicí snížily tělesnou hmotnost a získaly nižší BMI. Krev obsahovala méně tuků, než bylo zjištěno před začátkem studie. 

4. Pískavice snižuje cukr v krvi

Mimo zmíněné studie uvedené výše, zvýšila Pískavice u krys citlivost na inzulín, což pomáhá snižovat cukr v krvi a snižuje riziko vzniku diabetu typu II. 

Hypoglykemické účinky Pískavice se připisují 4-hydroxyisoleucinu – aminokyselině obsažené v rostlině stimulující produkci inzulínu pankreatickými buňkami. 

5. Pískavice zlepšuje zdraví kůže

Pískavice obsahuje látku, která uklidňuje a zvlhčuje suchou pokožku bez dráždění při aplikaci na kůži.

Na obličej 11 osob byl aplikován krém obsahující Pískavici. Už po 6 týdnech se zvýšila vlhkost pokožky a snížil obsah melatoninu.

Melatonin je pigment způsobující tmavé skvrny.

Lidské buňky byly v laboratoři vystaveny třem typům saponinů extrahovaných z Pískavice. Saponiny snížily reakci buněk na sluneční záření. 

Po vystavení buněk saponinu měly buňky nižší hladinu zánětlivých cytokinů (přenosových molekul). Buňky produkovaly méně melatoninu, který se produkuje, když je kůže vystavena ultrafialovému záření. 

Pískavice je plná karotenoidů, antioxidačních molekul, které jsou v těle přeměňovány na vitamín A.

Aplikace Pískavice na kůži potkanů urychlila hojení ran, snížila zánět a podpořila růst nové kůže. 

6. Pískavice zastavuje růst rakovinných buněk

Semena Pískavice snižují výskyt rakoviny tlustého střeva. Extrakt z Pískavice snížil progresi rakoviny prsu u potkanů. 

Pískavice u lidí zabraňuje růstu rakoviny tlustého střeva, leukémie, rakoviny prsu, rakoviny prostaty a rakoviny kostí.

7. Pískavice má antioxidační účinky

U krys, které měly poškozená játra alkoholem, snížil výtažek z Pískavice koncentraci volných radikálů, zvýšil antioxidanty a snížil poškození enzymy. 

U potkanů s indikovanou artritidou zvýšil pyl z Pískavice antioxidanty, vitamín C a glutathion. 

8. Pískavice je protizánětlivá

Myším s alergickými kožními reakcemi byla, po dobu 7 dnů, podávána Pískavice. Pískavice snížila zánět kůže a akumulaci zánětlivých buněk. 

U potkanů s artritidou snížila Pískavice nárůst tekutin v kloubech a aktivitu zánětlivých enzymů. 

Pískavice snižuje zánět tím, že brání produkci interleukinů 4, 5, 13 a 1β a infiltraci bílými krvinkami. Tím se zabránilo přeměně buněk na pomocné T buňky a snížila se zánětlivá odezva. 

9. Pískavice je antimikrobiální

Výtažek z Pískavice byl podroben testu na laboratorních miskách bakteriálních druhů a potlačoval růst E.coli a M.furfur.

Klíčená semena Pískavice mohou mít zvýšenou antimikrobiální aktivitu zejména proti H.pylori oproti neklíčeným semenům. 

Defensin, bílkovina extrahovaná z listů Pískavice, zabraňuje šíření a rozmnožování dvou druhů hub. 

Antimikrobiální účinky Pískavice přispívají k urychlení hojení ran. Semena i listy Pískavice snížily mikrobiální růst podobným způsobem.

10. Pískavice snižuje krevní sraženiny

Antikolaguancia, jako je Warfarin, jsou často předepisovány osobám s vysokým rizikem infarktu a mrtvice.

Látka dokáže předcházet vzniku krevních sraženin přerušujících krevní oběh do důležitých orgánů.

Výtažek z Pískavice prodloužil nezbytnou dobu pro srážení normálních vzorků lidské krve. Řecké seno může doplnit preventivní léčbu srdečních záchvatů a mozkových příhod. 

11. Pískavice pomáhá chránit zažívací trakt

U potkanů pod stresem dokázala Pískavice snížit celkový výskyt vředů. 

V další studii s potkany dokázala Pískavice snížit kyselinový reflex. 

12. Pískavice zlepšuje zdraví ledvin

V jedné ze studií byl samcům potkanů podáván ethylenglykol, což vedlo k tvorbě ledvinových kamenů a mělo za následek nízký počet červených krvinek a anémii.

Potkani užívající semena Pískavice měli zvýšený počet červených krvinek a hemoglobinu. Na druhou stranu se snížily vápenaté soli v ledvinách.

Tím se snížilo riziko ledvinových kamenů. 

Často se k léčbě pacientů se selháním ledvin používají hliníkové soli. Ty ale mohou tělo poškodit.

Testované krysy byly vystaveny působení hliníku s Pískavicí. Výsledkem byla snížená koncentrace močoviny, kreatininu a hladiny cukru v krvi. 

Pískavice zvýšila koncentraci antioxidantů, snížila reaktivní druhy kyslíku a zlepšila celkovou kvalitu ledvinové tkáně. Pískavice zvýšila hmotnost ledvin na normální. 

13. Zvýšení libida u mužů

Diosgenin obsažený v Pískavici je důležitým prekurzorem tvorby pohlavních hormonů. Látka podporuje libido u zdravých mužů.

Extrakti Fenugreeku podporuje mužský pohlavní styk.

Ve studii (DB-RCT) užívalo 60 mužů denně dvě tablety (600 mg) extraktu z Pískavice. U testovaných mužů se zvýšilo sexuální vzrušení, orgasmus a doplnila se celková energie a síla. 

Upozornění:

Pro lidi s alergií na cizrnu může být Fenugreek nebezpečný, jelikož obě rostliny obsahují podobné proteiny a alergeny.

Závěr:

Pískavice má mnoho pozitivních účinků na organismus.

Tato rostlina udivuje a lidé ukazují na její kladné vlastnosti. Jak bude Pískavice fungovat u vás?

Vyzkoušejte ji a přesvědčte se.