25 látek podporující dlouhověkost a zdraví

Pokoušíte se zastavit čas?

Jinými slovy chcete zpomalit stárnutí a zůstat déle mladí? Současná věda si s otázkou láme hlavu už řadu let.

V pohádkách se mluví o kouzelném elixíru věčného mládí, ale jak je to ve skutečnosti?

Existuje vědecky podložená látka zpomalující stárnutí?

Přinášíme 25 tipů na látky zpomalující stárnutí!

1. Aspirin

Nemoci související s věkem a celkové stárnutí je způsobeno chronickým zánětem.

Ve studii provedené na zvířatech bylo použití aspirinu úspěšné a vedlo k prodloužení života o 18 - 21 %, zvýšení fyzické schopnosti a zvýšila se odolnost vůči stresu.

Vysoké dávky (400 mg na 1 kg) mohou ale vést k závažným střevním problémům.

2. C60

Biologové z Francie zjistili, že potkanům se podáváním C60 (molekula fullerenu) prodloužila doba života a snížila se onemocnění související s věkem oproti ostatním potkanům.

Potkani nikdy nežili v žádné studii tak dlouho!

Potkani navíc netrpěli ani rakovinou. 

Mechanismus dlouhověkosti C60 nejsou plně pochopeny. C60 je bioaktivní mnoha způsoby jako je skládání proteinů.

Molekula detoxikuje vedlejší produkty z metabolismu energie buněk

C60 má potenciál vyřešit problémy s HIV, může se jednat o dobrou zbraň proti AIDS. 

Molekula nebyla nikdy testována na člověku!

3. Lithium

Lithium je alkalický kov používaný v lécích pro psychiatrické diagnózy.

Lithium působí i jako regulátor stárnutí.

Nevýhodou lithia jsou vedlejší účinky a na vědce čeká dlouhá cesta k pochopení správného využívání kovu.

Jak bezpečně doručovat kov do těla bez vedlejších účinků?

Tuto otázku budou muset vědci vyřešit.

Jedna ze studií uvádí, že dlouhodobé vystavení těla malým dávkám lithia působí proti stárnutí a snižuje úmrtnost u evolučně odlišných druhů.

4. Kurkumin

Kurkumin je žluté rostlinné barvivo nacházející se v kurkumě.

Jíte exotická jídla? Pokud ano, kurkuma vám v jídelníčku nechybí!

Kurkumin je spojován s prodloužením délky života.

Jedná se o protizánětlivou molekulu (podobně jako rybí olej) pro správné metabolické pochody.

Kurkumin má schopnost snížit expresi genů souvisejících s věkem. Kurkuminové doplňky slouží v buňkách jako silný antioxidant.

Látka má nízkou biologickou dostupnost, těžko se vstřebává.

Výzkum na octomilkách zjistil podporu dlouhověkosti bez ohledu na kalorické omezení. Větší účinnost byla prokázána u mladých jedinců.

5. Kyselina oxaloctová

Kyselina je známá pod názvem oxalacetát.

Doplněk kyseliny ve studii prodloužil životnost červů stimulováním stejné dráhy dlouhověkosti jako je omezení kalorií.

Akumulace bílkovin je přirozenou příčinou stárnutí.

Oxaloacetát musí být přijatý v dodatkové formě.

Doporučuje se jíst doplněk ráno nebo odpoledne s jídlem.

6. Rhodiola

Rhodiola neboli Rozchodnice růžová přezdívaná „zlatý kořen“ je adaptogenní rostlina používaná pro odolnost proti stresu.

Rostlina prodlužuje životnost much, červů a kvasinek – potvrzuje to studie. 

Studie prokázala prodloužení životnosti obou pohlaví bez ohledu na dietu. Tento test naznačuje působení rostliny na různých cestách dlouhověkosti k omezení kalorií.

7. Karnitin

Karnitin se přidává do přípravků na hubnutí, jelikož urychluje spalování.

Látku znají i sportovci pro podporu účinku růstu svalů.

Významným faktorem stárnutí je mitochondriální rozklad. Částečně je způsoben uvolňováním kyslíku jako vedlejšího produktu mitochondriálního přenosu elektronů.

Doplňování karnitinu může zlepšit mitochondriální zdraví a účinnost toku elektronů organismem.

8. NAC

N-acetylcystein je aminokyselina obsahující síru působící jako silný antioxidant.

Látka v jedné ze studií prodloužila život much. Mouchy krmené NAC žily o 26,6 % déle, než je obvyklé.

NAC může zpomalit proces stárnutí chráněním organismu před poškozením volnými radikály v těle.

Látka je dostupná ve formě doplňků, ideálně formou kapslí.

9. Karnosin

Karnosin je antioxidant a bylo prokázáno snížení poškození mozku oxidačním stresem.

Muším samečkům byl v jedné ze studií podáván Karnosin. Muchy žily o 20 % déle, než je obvyklé.

U samiček prodloužení života nebylo zaznamenáno.

Karnosin je doporučován po probuzení nebo půlhodiny před jídlem.

Karnosin se váže na dvojmocné kovy jako je vápník a hořčík.

10. Melatonin

Melatonin je označován jako zázračný lék 21. století, proč?

Připisuje se mu proces zpomalení stárnutí a posilování imunitního systému.

Melatonin je hormon vytvářený ve žlázce zvané šišinka. Látka je aktivní v noci.

Je to důležitý antioxidant pro mozek a prodlužuje život. Látka chrání buňky prostřednictvím antioxidačních schopností.

Zvýšení životnosti bylo prokázáno u octomilek, myší a krys. Melatonin jim byl přidávám do jídla.

11. Kyselina mléčná

Kyselina mléčná je kysele chutnající, lehce rozpustná kyselina.

Slouží jako zásobárna energie.

Tělo stárne kvůli okyselení organismu.

12. Kyselina glukonová

V jedné ze studií prodloužila kyselina glukonová životnost mouchy o 12 - 22 % v závislosti na období života, kdy byla aplikována.

Stejně jako kyselina mléčná i kyselina glukonová zvyšuje životnost organizmu odstraněním hydroxylových radikálů. 

Hydroxylový radikál je reaktivní kyslíková částice způsobující oxidační stres.

13. NAD+

Podle relativně nové vědecké studie je koenzym NAD+ nazýván elixírem mládí.

Na trhu se jedná o nový doplněk.

Postupem času se stane více populární díky silnému vlivu na energii.

Nevýhodou je vysoká cena.

14. Malát

Malát je aniont kyseliny jablečné.

Kyselina jablečná je trpce chutnající kyselina vyskytující se v trpkých a kyselých pokrmech.

Ve studii na červech byl potvrzen přínos na prodloužení životnosti.

Malát lze uměle vyrábět z fumarátu.

Fumaráty jsou soli a organické sloučeniny kyseliny fumarové.

15. Acetát

Kyselina octová zvýšila ve studii na červech jejich životnost.

Prodloužení životnosti bylo vysoké (o 30 - 40 % vyšší) při kombinaci s výtažkem Reishi.

Reisha je nazývána „houbou nesmrtelnosti“ a vyskytuje se především v čínské medicíně.

Nejlepším zdrojem kyseliny octové je ocet.

16. Pyruvát

Pyruvát je jedním z nejvýznamnějších metabolitů.

Metabolit je produkt látkové přeměny. Jedná se obvykle o malé molekuly bílkovin.

Studie ukázala zvýšení životnosti o 40 % při zvýšených hladinách pyruvátu v krvi.

K užívání existují doplňky pyruvátu.

17. Aktivní dřevěné uhlí

Aktivní uhlí je schopno absorbovat látky z trávícího traktu.

Uhlí může být použito k odstranění toxických látek a mění obsah tuku a bílkovin ve střevě.

Podle studie na krysách prodlužuje sloučenina životnost o 37 - 60 %.

Absorpcí toxických látek v zažívacím traktu a zpomalováním strukturálních změn souvisejících s věkem je uhlí skvělým řešením.

18. Lutein

Lutein je bohatý karotenoid vyskytující se v ovoci a zelenině.

Látka dokázala prodloužit život mušek o 63 %. 

Lutein prodlužuje život zvyšováním aktivity antioxidačních enzymů a působí na geny související s dlouhověkostí.

Jak nejjednodušeji lutein získat?

Nejlepší způsob je konzumace ovoce a zeleniny. Na trhu existují i potravinové doplňky.

19. Theaflaviny

 

Co to jsou Theaflaviny?

Tato látka vzniká po zpracování černého čaje procesem fermentace.

Při podání doplňku černého čajového extraktu bohatého na theaflaviny se zvýšila životnost mušek o 10 %.

Testované mušky vykazovaly zvýšenou odolnost proti negativním účinkům stravy s vysokým obsahem tuku.

20. Inositol

Inositol je známý pod názvem vitamín B8 či B9. Látka patří mezi méně známé vitamíny z B skupiny.

Inositol zpomalil proces stárnutí a prodloužil životnost mušek. 

Vysoká hladina glukózy snižuje aktivitu enzymu růstu buněk a podporuje proces stárnutí.

Látka slouží jako ochrana proti poškození způsobeným vysokými hladinami glukózy.

21. Metformin

Metformin patří do skupiny léčiv prodlužujících dlouhověkost organismu. Látka prodloužila život červů o 40 % a významně zvýšila i život myší.

Toto léčivo má další výhody. Zlepšuje fyzickou výkonnost, působí na zvýšení citlivosti na inzulín a snižuje hladinu cholesterolu.

Regulace cukru je důležitým faktorem stárnutí.

Metformin dokáže zvýšit citlivost na inzulín a díky tomu snižuje hladinu cukru v krvi. Dokáže také zmírňovat vysoké riziko kardiovaskulárních onemocnění a problémů s mozkem u diabetiků.

Tato látka je lék na předpis. Je nutno komunikovat s vašim lékařem.

22. Deprenyl – MAOBI

Pozitivní účinky deprenylu byly testovány na různých živočišných druzích nezávislými výzkumnými skupinami.

Krysy léčené deprenylem žily v průměru o 30 % déle než kontrolní skupina. Byl prokázán pozitivní účinek i na délku života psů. 

Deprenyl zvyšuje život zvýšením antioxidačních enzymů v některých oblastech mozku.

23. Butyrát

Butyrát je mastná kyselina produkovaná během fermentace střevní mikroflórou.

U mušek bylo prokázáno prodloužení života o 30-50 %. 

Jedním z primárních mechanismů prodloužení života burytátem je změna kopírování genů kódujících dlouhověkost. 

24. Glukosamin

Ve studiích prováděných na červech a myších prodloužil glukosamin život vytvořením nových mitochondrií. 

U lidí jsou glukosaminové doplňky spojovány s nižším rizikem úmrtí.

Glukosamin má pozitivní účinky i na nádory.

25. Resveratrol

Resveratrol je přírodní antioxidant vyskytující se v těle některých rostlin.

Látka se vyskytuje v jadérkách a slupkách modré vinné révy, arašídech, černého rybízu, borůvkách i kakau.

Bylo zjištěno, že tato látka prodlužuje život kvasinek, červů, much, včel, ryb a hlodavců. 

Závěr:

Překvapilo vás, kolik látek má vliv na délku života?

Je potřeba počítat s dalšími testy a výzkumy, než se budou moci látky aplikovat i na člověka.

Mezi nimi ale naleznete lehce dostupné možnosti pomáhající dlouhověkosti.

Důležité je konzultovat některé látky se svým lékařem.

Líbí se Vám tento článek?
Sdílejte ho nebo pošlete svým známým.
Zpět na blog