ve spolupráci s Petrem Vágnerem
Popis obrázku

Zásady Petra Vágnera

3 zásady zdravého životního stylu podle Petra Vágnera pro muže nad 40

Věk není překážka, pokud víte, jak se o sebe starat. Po čtyřicítce už tělo nefunguje tak, jako ve dvaceti, ale stále můžete být silní, energičtí a plní života. Petr Vágner, známý svou disciplínou a fyzickou kondicí, se řídí třemi jednoduchými zásadami, které mu pomáhají udržet vitalitu, testosteron a sílu.

Chtěli byste mít lepší zdraví, silné tělo a energii i po čtyřicítce? Měli byste se vyhnout výmluvám a pokusit se dodržovat tyto tři klíčové principy!

🔥 Každý den
pohyb – tělo se
musí hýbat!

Sedavý způsob života je největším nepřítelem mužské energie. Pokud chcete zachovat svaly, sílu a vitalitu, měli byste se pravidelně hýbat.

Jak to dělá Petr?

  • 3× týdně silový trénink – pro udržení svalové hmoty a síly.
  • Každý den chůze nebo běh – pro lepší krevní oběh a spalování tuku.
  • Pravidelné protahování a mobilita – pro prevenci zranění a pružnosttěla.

👉Akční tip pro vás: Pokud nemáte čas na trénink, začněte svižnou 30minutovou chůzí denně. Udělá to obrovský rozdíl!

Popis obrázku

🥗Kvalitní strava
– jídlo je palivo!

Nejde jen o to, co jíte, ale i o to, co nejíte. Ultra zpracované potraviny, cukry a alkohol jsou největšími zabijáky testosteronu.

Jak jí Petr?

  • Více bílkovin – maso, vejce, ryby, ořechy pro podporu svalů a regenerace.
  • Zdravé tuky – avokádo, olivový olej, ořechy pro hormonální rovnováhu.
  • Méně cukru a průmyslově zpracovaných potravin – pro nižší zánětlivost a lepší energii.

👉 Akční tip pro vás: Každý den si dopřejte alespoň jednu porci zeleniny a zdravých tuků. Cítíte se unavení? Možná vám chybí správné živiny.

Popis obrázku

💤Regenerace a
spánek –
testosteron
se tvoří v noci!

Důležitý je také rozhodně odpočinek. Stres a špatný spánek jsou největším nepřítelem pro tělo.

Jak to řeší Petr?

  • Snaží se minimálně o 7 hodin kvalitního spánku denně.
  • Večer žádné modré světlo (mobil, TV), ale relax a klid.
  • Každý den aspoň 10 minut na mentální odpočinek – pro lepší regeneraci a soustředění.

👉 Akční tip pro vás: Zkuste usnout o 30 minut dříve a sledujte, jak se vaše energie i nálada zlepší.

Popis obrázku

Chcete se cítit silní, mužní a plní energie?

Zdravý životní styl je základ, ale správné vitamíny a minerály mohou pomoci tělu fungovat ještě lépe. PRIMULUS obsahuje ideální kombinaci zinku, hořčíku, vitamínu D a dalších látek, které přirozeně podporují vitalitu a energii.

Vitalita se dá ovlivnit – nejde o zázrak, ale o souhru návyků, které dávají smysl”
dodává Petr.

Popis obrázku
Popis obrázku

🔥Postarejte se o
své tělo
začněte ještě dnes!

👉OBJEDNAT PRIMULUS