3 rady pro lepší život, aneb stoicismus v praxi

Dnešní článek bude jiný.

Podíváme se do historie a řekneme si životní rady vycházející z filozofického směru stoicismu.

Prosím, nelekejte se.

Chápu, že slovo „filozofie“ Vás vyděsilo a Vaše oči začaly hledat možnost jak co nejrychleji opustit tuto stránku.

Neodcházejte.

Dejte mě minutu a já Vám vše vysvětlím.

Většina z Vás si pod pojmem „filozof“ pravděpodobně představí člověka, který sedí celý den v knížkách a má na vše neurčitou odpověď.

Když se zeptáte dnešního filozofa na otázku „Jak mít dobrý život“, tak jeho odpověď bude znít ve stylu: „No to záleží, co si představuješ pod pojmem mít. Pak taky jde o tvé vidění slova dobrý. A co pro Tebe vlastně znamená život?“

Vyznavatelé filozofie stoicismu jdou ale rovnou k věci.

Nabízejí přímé rady jak zvládat úskalí života a jak být šťastnější.

Stoicismus má své základy ve starověkém Řecku, kde mezi jeho představitele patřili nejvýznamnější filozofové té doby, jako byl Seneca, Epiktótes a Marcus Aurelius.

A jsou jejich rady k něčemu?

Osobně věřím, že ano.

Přinejmenším Vás donutí přemýšlet nad Vaším přístupem k životu, uvažováním nad problémy či starostmi a rady stoiků se hodí i do každého podnikání.

Mezi příznivce stoicismu patřilo mnoho významných prezidentů americké historie, jako George Washington, Thomas Jefferson, Theodore Roosevelt nebo Bill Clinton.

V současné době se tento filozofický směr stává populárnější mezi podnikateli, sportovci i lidmi, kteří chtějí žít lepší a spokojenější život.

A jaké jsou základní rady vycházející ze stoicismu?

"Jen velmi málo je potřeba ke šťastnému životu - to všechno je v tobě, ve tvém způsobu myšlení." Marcus Aurelius

Jediné, co můžete mít vždy pod kontrolou, je Vaše vnímání a myšlenky.

Někdo Vás urazil, šéf ponížil, kolega ztrapnil.

Pokud se Vám něco z toho stalo, je to díky tomu, že jste to sami připustili. Samotný výsledek našeho myšlení je čistě v naší režii.

Když se podíváme na výše uvedené příklady, jediné co se stalo je to, že několik lidí ve vašem okolí vyslovilo pár slov na Vaši osobu. Shluk zvuků.

A to je vše.

Důležité je, jak na to budete sami reagovat.

Pokud vy sami nedovolíte, ať se Vám cokoli dostane pod kůži, nikdy se tak nestane.

Když Vám někdo řekne: „Jsi naprostá nula“ jediné co ten člověk řekl, jsou 3 slova. Absolutně neškodná 3 slova.

Problém je, jak k tomu přistupuje Vaše vnímání a myšlení. Pokud se s tvrzením hned ztotožníte, bude mít na Vás negativní efekt.

Ve Vaší hlavě to může vypadat například takto:

„Ano má pravdu, jsem naprostá nula. Nic jsem nedokázal, nezasloužím si současný plat, přítelkyni, kamarády….“.

Tato reakce je ale čistě Vaše dobrovolné rozhodnutí.

Na stejné 3 slova se dá ale reagovat i úplně jinak.

„Jsi naprostá nula“.
„Hm, dobře pro Tebe“.

A tím končíte. Žádné unáhlené závěry a sebedestruktivní myšlenky.

Berte to jako štěkot psa.

Když na Vás začne pes štěkat je Vám jasné, že se mu nelíbíte, ale určitě se tím nebudete trápit.

Nezapomeňte na to, že vše co se děje kolem Vás není dobré ani špatné, prostě se to děje. Až Vaše vnímání a myšlení rozhoduje o tom, jak danou situaci vyhodnotíte.

Jak radí stoici, snažte se vybudovat vnitřní citadelu - pevnost, kterou máme v sobě a kterou žádné vnější zásahy nemohou nikdy rozbořit.

Nikdy nebudete mít možnost ovlivnit události kolem Vás, ale vždy můžete ovlivnit to, jak na události reagujete.

„Úspěšný člověk dokáže dát událostem vlastní barvu… vše, co se mu přihodí, obrátí ku svému prospěchu.“ Seneca

Celý život se budete potýkat s problémy a překážkami.

Tak to prostě je.

Nic jako bezproblémový život neexistuje.

Nečekaná oprava auta, vyhazov z práce, snížení platu, nový arogantní šéf, rozchod s přítelkyní, velký doplatek na elektřinu, problémy v podnikání, náhlé onemocnění, úmrtí v rodině… a seznam může pokračovat.

Tyto problémy známe všichni. Buď se nám již staly, nebo určitě stanou.

Nebuďte optimisté, kteří žijí s hlavou v oblacích a nedokáží si připustit, že se něco podobného může stát i jim.

Buďte na to připraveni a berte každou překážku v životě spíše jako příležitost než problém, ze kterého se hned sesypete jako domeček z karet.

Za každou situací hledejte způsob, jak z ní vytěžit maximum.

Pojďme si uvést příklad ze života.

Snížili Vám v práci plat?

Je to pro Vás příležitost se podívat blíže na své výdaje. Možná zjistíte, že za některé věci utrácíte zbytečně moc peněz. Nebo můžete využít tuto situaci jako motivaci pro hledání nové práce, zatímco máte tu svou prozatím jistou.

Nejste optimisté, kteří ve všem vidí pouze dobré věci. Tak to není. Vidíte věci přesně takové, jaké jsou.

Ano, snížili Vám plat. Je to nemilá skutečnost, nic pozitivního. Ale místo toho, abyste se litovali, nebo nadávali všude, kde chodíte, se postavíte překážce čelem.

Využijete její skrytou příležitost a začnete jednat.

Problémy a překážky se Vám budou stavět po celý život. To nezměníte.

Můžete ale změnit způsob, jak k nim budete přistupovat.

Buďte připraveni na nejhorší a očekávejte to nejlepší.

„Minulost není pro mne ničím, budoucnost se mne ještě nedotýká.“ Markus Aurelius

Znáte to sami.

Dáte si určité předsevzetí.

„Zhubnu 15 kg“, „Založím úspěšnou firmu“, „Zajistím si zvýšení platu o x %“, „Naučím se perfektně anglicky“.

A pak se snažíte daný cíl splnit.

Ve většině případů ale neuspějete. Proč se to děje?

Problém je, že se moc soustředíte na budoucí cíl, který je na začátku vždy velký a často se zdá být nemožný.

Velké cíle nás dokážou zastrašit a to takovým způsobem, že se snadno vzdáváme.

Pokud ještě neumíte anglicky ani slovo, tak představa plynulé angličtiny se zdá být tak vzdálená, že Vás spíše odradí.

Nemyslete na výsledek, ale na každodenní cestu. Slovíčko po slovíčku. Den po dni. Zaměřte se na postup a ne na výhru.

Tuto strategii můžete uplatnit ve sportu, pracovní kariéře i podnikání.

Soustřeďte se na to co je tady a teď, dělejte postupně kroky jeden po druhém a nenechte se ničím rozptylovat. Ani výsledky, ani konkurencí nebo nepřáteli.

Pokud držíte dietu, nepřemýšlejte nad tím, že Vás čeká ještě měsíc bez vašeho oblíbeného jídla. Nemyslete na výsledek, ale na cestu k němu. Jídlo po jídle, krok za krokem.

Jedině tak se dáte do pohybu a začnete něco dělat.

Promyšlený postup znamená dělat věci správně, jednu po druhé bez ohledu na současný stav nebo výsledek v budoucnu.

---

PS: Pokud Vás stoicismus zaujal, určitě doporučuji výbornou knížku „Překážka jako výzva“, která sloužila jako inspirace pro tento článek.