Nacházíte se zde: Úvod Blog Testosteron 5 jídel bohatých na Vitamín C pro zvýšení hladiny testosteronu
5 jídel bohatých na Vitamín C pro zvýšení hladiny testosteronu

Vitamín C patří mezi nejoblíbenější a nejznámější vitamíny.
V lidském těle plní tento vitamín mnoho životně důležitých funkcí a kromě vlivu na Vaše zdraví a imunitu má vliv i na podporu a udržení hladiny testosteronu.
Vitamín C chrání buňky testosteronu proti poškození oxidanty, dokáže je regenerovat a pomáhá i zvyšovat jeho produkci v leydigových buňkách.
Pokud Vás blíže zajímá vliv tohoto vitamínu na testosteron, určitě si přečtěte náš článek zde - Vitamín C a jeho vliv na testosteron.
Existuje několik potravin bohatých na vitamín C.
V dnešním článku jsme vybrali 5 nejlepších potravin zajišťujících nejen přísun tohoto vitamínu, ale také uzpůsobených pro optimální tvorbu mužského hormonu číslo jedna. Není překvapením, že většina z uvedených potravin patří do kategorie ovoce.
A jaké potraviny to jsou?
Pojďme si je postupně představit.
1) Kiwi
Kiwi je nejen výborným zdrojem vitamínu C, ale obsahuje i látky podporující kvalitní spánek.
Především Vám pomůže usnout rychleji a spát kvalitně po celou noc.
Testosteron se produkuje během noci a proto je dlouhý a kvalitní spánek jedním z nejdůležitějších pilířů pro jeho tvorbu
Kiwi je také jedním z nejlepších zdrojů vitamínu C. Ve 100 g ho najdete 92 mg, což odpovídá 155 % doporučené denní dávky.
2) Vymačkaný pomerančový džus
Osvěžující a výživný nápoj, který zná každý.
Nejen že výborně chutná. Pomerančový džus je i bohatý na vitamín C.
Jedna sklenice pomerančové šťávy obsahuje 108 mg vitamínu C, což odpovídá asi 120 % doporučené denní dávky.
3) Brokolice
I když to na první pohled tak nevypadá, brokolice je výborným zdrojem vitamínu C.
Ve 100 g této zeleniny najdeme 89,2mg vitamínu C, což odpovídá 149 % doporučené denní dávky.
Dále brokolice obsahuje enzym zvaný DIM, který pomáhá tělu zbavovat se estrogenu a tím zanechává více prostoru pro tvorbu testosteronu.
4) Batáty
Batáty neboli sladké brambory jsou nejen jedním z nejlepších zdrojů sacharidů pro optimalizaci testosteronu, jsou také zdrojem vitamínu C a A.
100 gramů batátů obsahuje okolo 20 mg vitamínu C, což odpovídá 21 % doporučené denní dávky.
5) Ananas
Nejen že ananas skvěle chutná, obsahuje i enzym bromelin udržující hladinu testosteronu během vytrvalostního tréninku.
Bromelin se dále podílí na štěpení bílkovin a tím pomáhá jejich lepšímu zpracování v těle.
100 gramů čerstvého ananasového džusu obsahuje 47 mg vitamínu C, což odpovídá 52 % doporučené denní dávky.
Mohlo by Vás zajímat...
Objednejte si PRIMULUS
Jednorázový nákup

569 Kč za celé balení
Výhodné měsíční předplatné

494 Kč za celé balení Každý měsíc ušetříte 75 Kč







Otázky a odpovědi
O nás
Naším cílem bylo vytvořit kvalitní produkt a služby okolo něj, které pomáhají dělat život lepší či jednodušší. Produkt, za který se nikdy nebudeme stydět a který budeme sami používat. Dali jsme si za cíl vytvářet dlouhodobé a hlavně spokojené zákazníky. Spokojenost kupujícího je vždy na prvním místě, protože víme, že nejlepší reklama je vždy pozitivní recenze či doporučení spokojeného zákazníka.
